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面向 Android 设备：

使用家长控制：转到设备设置 > 数字健康和家长控制 > 应用程序和内容限制 > 设置家长控制 > 启用家长控制。

详情下载教程 Google 家庭应用：安装此应用后，您可以创建家庭组并管理孩子的设备和应用程序。

面向 iOS 设备：

使用屏幕时间：转到设置 > 屏幕时间 > 打开屏幕时间。允许您的孩子创建自己的设备通行码。

详情下载教程 Apple 家庭设置：安装此应用后，您可以创建家庭组并管理孩子的设备和应用程序。

适用于所有设备的第三方应用程序：

Bark：此应用程序会监控孩子的应用程序和消息，并向您发送可疑活动的警报。

OurPact：此应用程序允许您设置应用程序时间限制、阻止不适当的内容并跟踪设备使用情况。

Screen Time Parental Control：此应用程序提供应用程序限制、位置跟踪和上网时间管理。

提示：

与您的孩子讨论青少年模式及其原因。

设置清晰的界限并共同制定规则。

定期与您的孩子交谈，了解他们的使用情况并进行必要的调整。

允许您的孩子在某些时间段或活动中暂时退出青少年模式。